[拼音]：shejian

[外文]：archery

借助弓的弹力将箭射出去，在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目。射箭本是一项古老的技艺。随着火器的发明，逐渐失去了它原来的实用意义，而加进了不少体育运动的因素，经过长时期的演变，成为现代的射箭运动(图1)。

弓箭在旧石器时代末期已经出现。根据我国山西峙峪人文化遗址出土的石镞（箭头），说明当时已发明了弓箭。到氏族瓦解时期，已出现了铜镞，以后发展为铁镞。当时铁镞有双翼、三棱等多种形式。可见射箭在我国古代是被广泛提倡而且极为盛行的练兵、强身运动。西周时期的学校把射与礼、乐、御、书、数合为六艺，作为教育的内容。弓的发展经历了很长的历史时期，在发展过程中，其结构、形状、大小都有很大的变化。我国湖北江陵出土的楚国木弓，弓长169厘米，弓面绘有花纹，工艺精致。复合弓创始于亚洲，是用兽角、木料和肠线层板制造而成；我国出土的汉朝弓，就是这种复合弓。在欧洲，英国最早用的是木弓（长180厘米），瑞士、荷兰、法国使用的是身短而重的 弓。

15世纪以前，弓箭是作战和狩猎的武器。火器问世，弓箭逐渐被 所代替，以后，射箭作为人们喜爱的体育项目存在下来。这种射箭在一些国家的民族中至今还被沿用着，如南美的印第安人以及非洲的一些部落，我国的内蒙古、青海、新疆、 等边疆地区，都保留着节日的传统射箭比赛。弓箭在射法上，最初是自然形成的原始射法。后来，西方民族采用了一种叫“地中海式”的射法，而在亚洲大陆，采用的是“东方式”，也叫“蒙古式”。

现代射箭运动最早出现于英国，1844年英国举行了第1届射箭锦标赛。1861年英国成立了全国射箭协会。射箭运动于17世纪传入美国，美国第 1个射箭团体是1828 年成立的费城射手联合会。1879年美国全国射箭协会成立，同年在芝加哥举行了美国第 1届射箭比赛，以后每年都举行比赛。此时，各国之间也开始进行比赛。这样就促使射箭运动更广泛地开展起来。1931年，国际射箭联合会正式成立。同年在波兰举行了第 1届世界射箭锦标赛，比赛项目有30、40和50米射靶赛，每一射程射24支箭。最初名次不分性别，按较好成绩依次排列。从1933年起采用男、女射箭成绩分别排列名次的办法。1940年以前，世界射箭锦标赛每年举行 1次。第二次世界大战爆发后中断，1946年恢复。从1959年起改为每两年举行 1次，至1981年共举行过31次世界射箭锦标赛。

在第 2届(1900)、第3届(1904)、第4届(1908)和第7 届(1920)奥林匹克运动会上都有射箭比赛。当时比赛项目有“玫瑰花冠赛”、“金绶带赛”、“约克轮赛”（100码射 72支箭、80码射48支箭、60码射24支箭）和“哥伦比亚轮赛”（50、40和30码各射24支箭）。后来射箭项目被取消。在中断了52年后，奥运会于1972年又重新将射箭列为比赛项目。

世界射箭锦标赛及奥运会射箭比赛，都进行双轮比赛，历时 4天，根据国际射箭联合会制定的射箭规则进行。现在举行的国际射箭比赛，除射准比赛（通称射箭比赛）以外，还有野外射箭比赛，地环靶射箭比赛，射远射箭比赛和室 箭比赛等。目前在国际射坛上，男子以美国实力强，女子则是苏联占优势。

我国的现代射箭运动，是从20世纪开始的。我国成立前，曾在1933年、1935年、1948年举行的全国运动会上、列有射箭表演项目（属于武术项目类）。当时只有少数运动员参加射准和射远的比赛。我国成立后，1956～1958年曾举行过全国射箭比赛。项目有男子20、30、40米射准和女子20、30米射准。每个射程每人射10箭，以射中分数多少来判定名次。1959年，我国才开始按国际射箭规则举办比赛。此后，每年都举行全国性比赛。1963年10月15日国家体委公布了射箭运动员和射箭裁判员等级标准。我国射箭协会也于1964年成立。

1963年11月，我国男、女射箭队参加了在雅加达举行的第1届新兴力量运动会射箭比赛。在这届运动会上，我国著名女运动员李淑兰打破了1项世界纪录，获得女子双轮全能冠军;我国女子射箭队获得了团体第1名。1979年，孟凡爱在日本打破女子单轮70米世界纪录。1981年，我国女子射箭队在第31届世界射箭锦标赛中获得团体第3名。孟凡爱和傅红分别获得双轮70米和双轮60米第1名。自1961年以来，我国射箭女运动员赵素霞、李淑兰、王锡华、王文娟、黄淑艳、姜胜玲、宋淑贤、孟凡爱和男运动员徐开才等曾多次打破世界纪录。我国射箭运动女子项目已跨进世界射箭队伍的先进行列。(见彩图)

射箭运动员侧身对靶面，两脚分开站在起射线上，双脚距离与肩同宽，身体垂直于地面，体重平均落于两脚上，眼睛平视前方，身体摆正放稳(图2)。开弓前应将箭搭好，以左手持弓为例，右手捏箭，将箭放在箭台上，弓上有制动片装备的将箭压在制动片下，箭尾槽扣在弓弦的箭扣上，将3片羽毛的主羽与瞄准窗左侧相垂直，箭位于右手食指与中指之间，用食指、中指和无名指的第一关节钩弦。此时头部自然转向靶面，眼睛平视靶心，两臂向靶面方向举起，弓与地面垂直，箭成水平，两肩下沉，调整呼吸（图3-A）。在注视标尺与靶心相对位置的同时，主要利用两肩臂肌的力量，采用前撑后拉的方法，以最短距离将弓拉开。开弓后，持弓臂要做到内旋顶肩，使肩肘、手连成一条直线。拉弓臂后引，应由后背肌用力来完成此动作。满弓时，右手食指贴在下颌骨上，拇指轻靠颈部，将弓弦固定在下颌与鼻尖上，要做到塌肩抬肘，并力求小臂和箭成一直线（图 3-B）。满弓后，使姿势固定开始瞄准。瞄准就是让眼睛、 准星和靶上的中心相吻合，3点连成一条直线，从而形成瞄准基线。在瞄准的同时，各部肌肉要继续加强用力，使拉距继续加大，将箭头拉过制动片，在制动片响的同时，将箭放出；不用制动片的射手，待瞄准动作完成以后就将箭放出（图3-C ）。此时，持弓臂做的动作是随箭出的方向，向靶心正直向前，而拉弓臂则沿这条线正直向后，形成一个自然、协调而又很有爆发力的动作。放箭动作结束后，整个动作要保持2秒后再收势（图3-D）。

国际射箭联合会规定的射箭（射准）比赛，分为单轮和双轮的个人赛和团体赛。竞赛项目男子规定为90、70、50和30米 4个射程；女子为70、60、50和30米 4个射程。单轮比赛，每个运动员必须参加规定的4个射程的比赛。每个射程每人射36支箭，4个射程共射144支箭，称为一个单轮比赛。单轮赛可在1天或连续两天内进行。我国一般采用两天。第1天：男子90米、70米;女子70米、 60米。第2天:男、女均为50米和30米。两个单轮赛，比赛4天，共射288支箭，称为双轮比赛。

记分方法是以箭头中靶环数判分。靶心为10环，依次向外递减。 箭中两环区的分区线， 则按高环区算分。射箭比赛成绩按男女分组计算。个人名次在单轮比赛中按每个运动员的单轮全能成绩（即4个射程144支箭成绩之和）排列名次;双轮比赛时按双轮全能成绩（即288支箭成绩之和）排列名次。团体名次分单轮和双轮，单轮团体以各队单轮全能前 3名运动员成绩总和计算，双轮团体以各队双轮全能前 3名运动员成绩总和计算。分数多者，名次列前；如遇个人成绩分数相等，则以中靶箭数多者列前；仍相等，以中黄心（10环）多者列前；仍再相等，则以 9环多者列前；又再相等，名次并列。团体总分成绩相等时，以个人全能冠军所在队名次列前;如均无冠军，则以亚军所在队列前，仍相等，则名次并列。

射箭比赛时，每靶可安排3～4人，轮番发射。运动员的靶位和发射顺序用抽签方法排定。每天比赛开始前，在发令裁判的指挥下，运动员可在比赛靶上试射 6支箭，不计分数，以便运动员调整自己的瞄准器，然后进入正式比赛。正式比赛时，每组3支箭，时间限制为2分30秒。计时可用哨声或灯光加声响来表示。灯光分为红、绿和橙色 3种。红色，是停射的信号，时长20秒，声响为两声，表示运动员进入起射线。绿色，表示发射开始，音响一声，时长 2分钟。橙色，由绿变橙无声响，时长30秒，是剩之后30秒的信号。然后变红色为停射，声响两声，表示 2分30秒时限已到，未射完的箭已不能再射。这时运动员应立刻退到限制线后。

运动员的射姿要求不限，但两脚必须要分跨起射线，场外的一只脚不能触线。进入起射线后不准擅自离开射位， 或接受任何方面的指导。开弓失手或器材发生故障，箭未射出或落在自己弓所能触及的范围，可拾起重射。需离位修复弓箭时，必须经裁判许可方可退下，并在该轮或本射程结束时给予补射。运动员弓上可以使?梅勒鹌骱鸵桓雒樽计骰蛎樽嫉悖蛔际褂美狻⑼妇怠⒎糯笃骶呋蛩揭堑龋猩弦膊荒馨卜湃魏蚊樽急曛尽?

场地要求平坦，无障碍，全长约120米，后设挡墙。两侧离最外靶架至少10米处画上白线，设上“危险”、“禁止穿行”等标志。

每个射程的距离都是从起射线外沿量至各距离靶线的外沿为止，各条线宽不超过 5厘米，先画起射线，再测量直角距，画出各靶线。然后在起射线上对准箭靶中心画一条垂直线，长 1米，称为中心线。两靶画一箭道线，宽 5米，也可把1个或3个靶画在一起。在距起射线后最少 5米处画一条线，称为限制线，也叫候射线，非执行裁判人员不得入内(图4)。

为圆形，90米、 70米、60米射程使用直径122 厘米的靶环。50米、30米射程使用直径80厘米的靶环。靶面由中心向外分为黄、红、浅蓝、黑和白色。每色两区，共10个等分环区(图5)。靶环中心点称为针孔， 用“Ｘ”标出，线宽不超过2毫米。此点离地面130 厘米。

有方形和圆形两种，直径124～145厘米。箭靶应坚实，使箭容易射入，而又不易脱落或穿透，可用草料或其他适合的材料制做。箭靶上面挂一瓦楞纸板，厚度为3～5厘米，靶环纸应紧贴在瓦楞纸板上。靶架应用木料或竹料制成，安装要牢固，箭靶固定在靶架上。箭靶面与地面垂直线成15°夹角的倾斜面。

目前比赛使用的弓，一般为玻璃纤维合板制成的组合弓，由一弓把和两节弓臂组合而成，也有整张结构的弓。弓身长分为60、62、64、66、68、70英寸不等，弓的拉力是32～53磅。弓弦是弓上的一部分，过去使用动物筋作弦，现在多由涤纶制成。弦的股数可依据弓力来确定，一般可用10～12股。 弓弦的两端有环，两环及弦的中间部分均缠以尼龙丝，以防磨损(图6)。

可分为竹箭、木箭、金属箭（硬铝合金）。箭的形状有圆柱式、圆锥式、双向圆锥式。现在比赛用箭都是圆柱式的硬铝合金箭。 箭身由箭头、 箭杆、尾翼（羽毛）和箭尾组成，长约23～30英寸，可根据运动员臂展长度来选用箭支。(图6)

其他装备还有箭筒、指套、护臂套和护胸等，都为皮革制成。

(见李淑兰)

(见孟凡爱)

1958年在我国人民解放军体育学院学 时，开始练 射箭。在1959年第1届全国运动会上，徐开才获得了男子双轮全能冠军，1960～1963年曾连获全国射箭锦标赛男子冠军。并在雅加达举行的第1届新兴力量运动会上获得双轮90米第1名。徐开才曾多次打破世界和全国纪录。曾在1963年和1964年保持了我国全部男子个人项目的较高纪录。

女，1973年开始练 射箭。上海体育学院学生，五届人大代表。1974年2月19日打破女子单轮30米世界纪录。在1974年全国射箭比赛中，获女子双轮全能冠军。1976年又打破单轮70米世界纪录。

女，1958年开始练 射箭，在1959年第1届全国运动会和1960年全国射箭锦标赛上获女子冠军，多次打破全国纪录。1961～1963年曾先后3次打破女子两项世界纪录。

女，1972年8月参加射箭运动。1974年至1978年先后共 6次打破世界纪录，保持了1977和1978年女子射箭11项全国纪录。1974～1976年、1978年和1980年全国射箭锦标赛中获女子冠军。1980年在罗马尼亚举行的国际射箭锦标赛中获女子双轮全能冠军。

我国射箭纪录

世界射箭纪录

参考文章

为什么李广射箭的本领高强我国史

谈古代射箭的手法素材

射箭运动的由来基础知识

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