缅甸是一个多民族国家，共有135个民族，但68%是缅甸人。缅甸主要有八大民族：缅族、克伦族、掸族、克钦族、钦族、克耶族、孟族、若开族。
缅甸主要的合法少数民族是掸族（9%）、克伦族（7%）、孟族（2%）、克钦族、克伦尼族（1%）、钦族（2%）、若开族、华人（3%）、印度人、和孟加拉人，但缅甸官员不承认华人、印度人和孟加拉人是合法的少数群体。
缅族
缅甸人是缅甸较大的民族，人口约3400万（2004年估计），占缅甸总人口的65%。缅甸人分布于整个缅甸，其中伊洛瓦底江中下游是缅甸人口最密集的地区，也就是人们所说的“缅甸主体”。
缅甸人在缅甸七省的人口中占有绝对优势，而且还广泛分布在少数几个邦。缅甸人是缅甸的主要民族，在缅甸的政治、经济、文化、教育等领域发挥着主导作用。
缅甸人属于蒙古人种的东南亚分支，个子不高，皮肤呈褐色，讲缅甸语。缅甸语属于汉藏语系藏缅语系缅甸语支，是一种孤立的语言，词序和虚词的地位非常重要。
缅甸民居物产丰富，水草丰茂，伊洛瓦底江三角洲是缅甸著名的“鱼米之乡”。

克伦族
克伦族是缅甸第三大民族，也是缅甸第二大民族，人口约416万（2004年估计），占缅甸总人口的8%。克伦族主要分布在克伦邦、克耶邦和伊洛瓦底江三角洲地区，还有孟邦、丹那沙林、仰光、勃固、克耶等省邦。
掸族
掸族，泛指分布在缅甸联邦共和国的泰族。泰国的Shan和Tai，柬埔寨的Tai，越南的Tai，老挝的Lao，我国的Dai，印度的Assam 阿萨姆（Assam）属于同一民族，在不同的国家有不同的名称，是泰国民族的一部分。
克钦族
克钦族是缅甸第六大民族，人口约100万，主要分布在克钦邦、掸邦和实皆省。亦分布于印缅边境和中缅边境沿线的瑞丽河流域，以及我国云南省。缅甸克钦族人于1961年根据1947年缅甸联邦规定的民族国家自决权成立武装组织，2018年以来继续争取民族独立。
钦族
钦族是缅甸第七大民族，约有100万人（2004年估计），占缅甸总人口的2%。钦族大部分居住在缅甸西部山区，主要分布在钦邦、实皆省、马圭省、勃固和若开邦。
钦族属于汉藏语系藏缅语族钦语支，他们的祖先在公元2世纪左右从我国内陆南迁到缅甸的胡贡地区，然后继续迁徙。 .南下，13世纪左右到达金屯江流域，历经数次迁徙，14、15世纪被迫迁往西北山区的秦山山脉定居，也就是今天的钦邦。在缅甸。一些人搬到了印度的阿萨姆邦。是随藏缅语南迁，较早进入缅甸的民族之一。
克耶族
克耶族是缅甸第八大民族，人口约15万（2004年估计），占缅甸总人口的0.3%。克耶族主要分布在克耶邦和克伦邦，属于蒙古族的东南亚分支。其人类特征​​与克伦人相似，是古克伦人发展起来的民族。克耶族原名克伦尼族，1951年10月5日，缅甸根据本族意愿采用现名。
孟族
孟族是缅甸第五大民族，属于南亚语系，人口约145万（2004年估计），占缅甸总人口的2.8%。孟族是缅甸最古老的民族之一，主要分布在孟邦、克伦邦、丹那沙林省、勃固省和仰光省。属于亚裔美洲人种，属于南亚语系孟高棉语系孟语支。
若开族
若开族是缅甸第四大民族，占缅甸总人口的5%。它们主要分布在若开邦。有五个分支：若开邦、杨北、马南、昌达和丹堆。这五个支流分布在实兑地区、羊北岛、马南岛、加拉丹河流域和丹堆地区。每个分支都有自己的方言，可以相互交流。若开邦也有一些讲孟加拉语并信奉佛教的人。

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