“不过，夏至不热，”“夏至三庚数头伏”夏至虽然意味着炎热的夏天已经到了，但还不是热的时候，夏至过后气温还会继续升高一段时间，大约20到30天后，一般是热的天气。
为什么夏至不是热的一天？
夏至不是一年中热的一天，因为大气需要一段时间才能升温。就像一天中，中午太阳升得较高，但实际上下午热；
在北半球，地球从太阳吸收的热量在夏至之前缓慢增加。随着夏季的临近，白天吸收的热量多于夜间辐射的热量，因此平均温度缓慢上升。夏至时吸收的热量达到较大值，然后开始下降，但吸热率仍大于散热率。因此，即使在夏至之后，平均气温也会继续上升，并且只会在今年晚些时候开始下降。
一年中热的时间是什么时候？
俗话说“热在三伏”，真正的热天是根据夏至立秋来计算的。 7月中旬至8月中旬，即三伏天左右，气温较高；
北回归线及其以北，正午的太阳高度也开始逐日降低，但由于太阳向地面辐射的热量仍大于地球向空气散发的热量，因此气温.未来一段时间还会继续上涨，所以有“夏至不热”之说。从1951年到2006年的数据来看，北方很多城市的历史极值出现在夏至之后。
夏至是二十四节气之一。每年6月21日左右，太阳到达黄道90°。是最早确立的节气。公元前7世纪，古人用土来衡量太阳的影子，夏至的日子最短，故称“夏至”。
夏至日，太阳几乎直射北回归线，北半球日照时间最长，北极圈及其以北地区全天不落山，形成较大的极昼区。这一天之后，阳光直射的位置向南移动，北半球的白天逐渐缩短，日出和日落的方向也开始向南移动。在北回归线及其以北，正午的太阳高度也随之降低，日影逐渐拉长。但是，由于从太阳辐射到地面的能量仍然比地球辐射到空气中的能量要多，所以温度在短时间内持续上升。
夏至是二十四节气之一，每年公历的6月21日或22日，太阳移动到黄经90度为夏至，此时太阳的位置直接撞上地球到达一年中的最北端，几乎直接撞击北回归线。阳光是最长的。夏至后，阴气开始上升，阳气开始下降。
我国古人将夏至分为三期：一期鹿角，二期蝉鸣，三期半夏。夏至也是一个重要的传统民俗节日——“夏至”。有祭祀神祖、避暑、吃面、吃粽子等民俗。
夏至除解渴外，还要尽量保持情绪平静，同时注意睡眠。天气炎热时，人体新陈代谢加快，运动强度应适度降低。
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夏至草
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