青海省的省会西宁是高原的较大城市，西宁位于高原的东北部，海拔2200多米，低于的海拔3600多米。青海省位于高原，人口较少，全省人口约600万，西宁市占三分之一。
西宁位于青藏高原，是青藏高原和黄土高原的过渡地带，地理条件较好。西宁北有达坂山，西隔日月山和青海湖，南有拉脊山，三山之间泻泻泻泻，形成肥沃的湟水谷。除了湟水外，西宁周边还有北川河、南川河、沙塘河，历史上称“一径（湟水）内通、三水绕城”。秦汉以来，是西北兵家必争的重要场所。
汉朝初期，由于匈奴的强盛，西汉王朝不得不守势。雄才大略的汉武帝连接西域，与西域一起打算对付匈奴，不过，河西走廊在匈奴的手上。汉武帝派遣大将霍去病放走了匈奴人，设置了河西四郡，取得了与西域的陆路通道。

与西域的联系关系到汉朝的大局，绝不能忍受舍弃河西走廊的损失。如何保护河西走廊，西宁的重要性显而易见。从地图上看，西宁正好位于河西走廊和中原地区通道的“腰眼”上，汉只要控制西宁，就能战略性地保护河西走廊。
到了东汉和魏晋，西宁的战略地位并没有下降。如果中原王朝想要控制河西走廊的话，西宁的战略价值就不低了。三国魏文帝曹丕的黄初三年（公元222年），魏国在现在的西宁市的主城区设置了西平郡，隶属于河西走廊所在的凉州。在西北各路猫头鹰看来，谁控制西宁相当于中原势力控制长安，在战略上具有非常大的优势。
五胡十六国就不用说了，有些凉国当然是武威的，但武威的西南是西宁，可以想象抛弃扬州可以保护南京吗？北宋前期，吐蕃王室的后裔他国当时被称为青唐城西宁。吐蕃和中原的商业贸易往来频繁，这也促进了西宁城市的发展。青唐城并不是单纯具有军事能，也有强大的商业能，城堡分为两个部分，西面是王城，东面是购物中心，天下客商可以在这里交易。
但是，西宁这个名城历史悠久，西宁这个地名却落后了。到北宋徽宗崇宁3年（公元1104年），北宋军进驻西北，恢复河湟地区。北宋设立西宁州治之，意为“西疆安宁”。之后的金元明清诸朝没有变化，依然被称为西宁。
有趣的是，清朝时代曾有省一级的青海地区，现在作为青海省的省会，西宁不属于青海，属于甘肃。清雍正时，朝廷将分为青海和，设立青海事务大臣，青海事务大臣的驻扎地是青海湖东南岸的查罕洛赫。
这里有问题。车手罗赫伊真的太小了，不足以容纳这样大规模的事务机关。当时，青海事务大臣的驻扎地是甘肃省西宁府。于是，甘肃西宁就成了青海某种意义上的“省会”。如清初，江南分为江苏省和安徽省，江苏省的省会在苏州，安徽省的省会在南京。西宁虽不属于青海，但由于青海事务大臣驻扎西宁200多年，西宁与青海的关系早已分不开。结果，西宁成了青海省的省会。
现在西宁的地位仍然十分重要。由于高原的特殊地理环境，决定从中原地区进入高原，运行效率较高的是铁路。西宁位于青藏高原和中原地区的咽喉地带，是战略意义极其重要的铁路，起点在西宁。西宁通过长达216公里的兰青铁路与大西北铁路的中枢兰州相连。铁路是高原上现在唯一的铁路，所以从高原以外的任何地方坐火车去都要经过西宁。西宁不仅是青海省的门户，也可以说是高原的门户。

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