青海的省会城市是西宁。西宁古时管辖青唐城、西平郡、2019年，全市辖5个区、2个县，总面积7660平方公里。截止到2020年11月1日凌晨0点，西宁市常住人口为246.7965万人。2020年，西宁市实现了地区生产总值1372亿9800万元。

位置环境
西宁市位于高原东北部，西宁总面积7660平方公里。
地形地形
西宁东西呈带状，地势西南高，东北低。四周环山，南山南山，北山北山。
气候
西宁属大陆性高原半干旱气候，年平均日照1939.7小时，年平均气温7.6°C，较高气温34.6°C，较低气温零下18.9°C，属于高原高山的寒温性气候。夏季平均气温为17-19℃，气候宜人，是消夏避暑胜地，有“我国夏都”之称。
水文
西宁市区海拔2261米，年平均降水量380毫米，蒸发量1363.6毫米，湟水及其支流南川河、北河西、南、北合流市区，东经全市。
水源
青海地处黄河、长江、澜沧江之源，境内河流纵横，河床陡峭，河谷狭长，落差大，蕴藏丰富的水能资源，尤其是黄河、长江的水能资源最集中，开发潜力极大。
据探查，全省有108条1万千瓦以上水能资源干支流，总储量2337.46万千瓦，分别占全国和西北地区总量的3.3%和27.8%。可开发的大中型水电站总设备为2099万千瓦，其中25万千瓦以上的发电站可建设17座、2.5万-25万千瓦的51座设备。
西宁地表水和地下水也非常丰富，湟水河贯穿市区，年径流量18.94亿立方米，自家地表水资源量7.01亿立方米，地下水资源量6.98亿立方米，水资源量13.99亿立方米。
植物资源
青海位于寒温带，植物种类丰富，经济植物75科，331属，947种，其中种子植物约占三分之一。各种药用植物约有680种，著名的中药材料有50多种，如西宁大黄、冬虫夏草、雪莲、贝母、甘草、藏茵陈、黄等，还有纤维类、油料香料类、食用观赏类植物数百种，其中蕨菜、沙刺等最有名。大部分的植物还没有被开发利用。
动物资源
青海境内有野生动物103种、鸟类294种，分别占全国的1/3和1/4。2012年现在，有经济价值的动物有250多种。国家级保护动物有野骆驼、野山羊、野驴、盘羊、白唇鹿、雪豹、黑颈鹤、苏门羚羊、黑鹳等10种、二类保护动物20种、三类保护动物9种。
省内江河湖沼有各种鱼类37种，其中有15种具有经济价值，大部分被开发利用。畜牧青海是我国五大牧区之一和重要的畜牧业生产基地。全省草原面积3644.94万公顷，占全省面积的53.6%。草原畜牧量2300万头。每年生产13万吨牛羊肉和400万张以上牛羊皮。其中被称为“雪山之舟”的山羊有500多万头，接近全国的一半。羊有1400万只以上。纤维长、抗拉力强的“西宁毛”在国内外都很有名。

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