憋尿
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。 憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，憋尿久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
介绍
尿是人体代谢产生的废物之一。它95%～97%是水，3%～5%是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中，以氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，以尿素为最多，这些化学元素都是人体所不能利用的，尿生成于肾脏，蓄存在膀胱。物质在体内经过分解代谢后，各部分组织产生的终末产物便相继汇集于血液，随血液流经各排泄器官时排出体外。当血液流经肾脏时，肾脏便将其以尿的形式由输尿管注入膀胱，然后排出体外。 正常人排尿时，不急不频，不痛不痒;排完后有舒适轻松的感觉，每昼夜排出尿液1000～2000毫升。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱内尿量达150~250毫升时，才开始有尿意;尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以，生理学上就将这个数字称做“膀胱生理性容量”。
平日，膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。所以，一般人多能控制在这个生理性容量以内排尿，所谓“忍尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
发生原因
当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。
有害的原因
尿是人体代谢产生的废物之一。它95%～97%是水，3%～5%是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中，以氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，以尿素为最，这些化学元素都是人体所不能利用的，若不及时排出体外，亦可能导致氮质血症和尿毒症。 尿生成于肾脏，蓄存在膀胱。物质在体内经过分解代谢后，各部分组织产生的终末产物便相继汇集于血液，随血液流经各排泄器官时排出体外。当血液流经肾脏时，肾脏便将其以尿的形式由输尿管注入膀胱，然后排出体外。正常人排尿时，不急不频，不痛不痒;排完后有舒适轻松的感觉，每昼夜排出尿液1000～2000毫升。如若排尿频频，或窘迫疼痛，或淅沥不畅，或失去控制，或尿量每昼夜超过2500毫升、低于400毫升，均预示体内有病理改变，应及时到医院检查。
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱内尿量达150~250毫升时，才开始有尿意;尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以，生理学上就将这个数字称做“膀胱生理性容量”。平日，膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。所以，一般人多能控制在这个生理性容量以内排尿，但也有少数人无视这一生理特点，养成一种憋尿的不良习惯，这对身体是非常有害的。
所谓“忍尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。时间久了，主管排尿的括约肌就会变得松弛，膀胱壁的弹性减弱，排尿能就会减退，于是就会出现排尿次数增多，排尿时间延长，甚至排尿失约等现象。由于膀胱排尿能降低，所以经常有剩余尿液潴留，有的会因此而导致肾水肿。总之，尿是废物，可泄而不可忍。
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憋尿的害处
憋尿对身体有害吗