如果出现了倒刺，尽量不要用手去撕，因为越撕裂口就越大，可以适当的外涂多磺酸粘多糖乳膏即可。双手上的倒刺增加，是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果久不愈合，则为缺乏维生素C或维生素B。
为什么会长倒刺？
长倒刺与过多的接触化学制剂或物理摩擦有关。正常皮肤上覆盖了一层皮脂膜，可以保持皮肤的湿润，而甲周皮肤缺乏毛囊，导致了皮脂腺分泌减少，容易出现皮肤干燥，出现倒刺，在干燥季节就更容易在长倒刺了。另外经常接触洗衣液、洗洁精等化学制剂，也容易破坏皮脂膜，出现倒刺。 外界：比如经常的咬手指，经常的摩擦，或者经常的经常一些性的物品，洗衣粉，洗衣液之类的就很容易出现倒刺的情况。
干燥，指甲周围的皮肤是没有汗腺和皮脂腺的，相对于其他地方的皮肤，这块地方更干燥。因此，在干燥的环境中就更容易出现缺水的表现，更容易长倒刺了。
长倒刺和缺乏营养素没直接关系，虽然没有直接关系，但是缺乏维生素会引起皮肤干燥，加重病情，当然如果长倒刺了，多补充维生素还是有好处的。
长倒刺有危险吗？
倒刺在医学上称为是“逆剥”，就是指甲周围的表皮逆向剥离，主要的表现就是指甲周围的表皮开裂，呈现三角形，在秋冬季节多见。应该很多人都长过倒刺的情况，有人闲不住，看到就用力撕扯下来，很痛，搞不好会越弄越深，出血。 一定不要用手撕扯，一旦皮肤破损，引发感染，轻的出现疼痛，重点的就会导致甲沟炎，引起皮下脓肿，如果你点背，运气很差，细菌进入骨头，还可能引起骨髓炎，运气再差点，细菌通过血液循环扩散到全身，还可能会引起脓毒血症，这都是临床出现过的。
长了倒刺应该如何处理呢？
如果有倒刺出现了，可以在出现倒刺的地方涂抹上一些润肤霜，皮肤保持湿润，倒刺也会慢慢好转，否则局部的皮肤越来越干燥，倒刺可能会越来越多，对皮肤也会造成损伤。因此，留意到手上出现了倒刺，最重要的就是先涂抹一些润肤霜，让局部的皮肤润滑之后减轻压力，否则不断的摩擦或者不小心碰到可能会导致倒刺更严重。 手上出现倒刺之后可以先用润肤霜滋润皮肤，这样局部的倒刺软化之后可以用指甲钳帮助处理。一般使用指甲钳将出现的倒刺剪掉，这样不容易撕裂而导致倒刺部位产生疼痛感。这也是在缓解倒刺的时候需要注意的问题，及时将出现倒刺的皮肤组织修剪掉才能够尽快改善。
手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。缺乏维他命A、E、锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够养分补充。红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A；维他命E可自干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
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怎么防止手指上长倒刺，长倒刺应该吃什么