古希腊是一个神话王国，美丽动人的神话曲折和离奇的民间传说为古代奥运会的起源蒙上了一层神秘色彩。关于古代奥运会的起源有很多传说，其中最主要的有以下两点：一是古代奥运会是为祭祀宙斯而举行的定期体育赛事。古代奥运会是一项体育和宗教庆典。它发生在公元前776年的古希腊城市奥林匹亚。到公元 393 年，举办了 292 届古代奥运会。
项目
赛跑
1.冲刺
短跑原本是古代奥运会的唯一项目。跑步距离约为192米。比赛分为预赛和决赛，由运动员抽签确定小组和起跑位置。
2.中跑
中级赛跑在公元前724年的第14届古代奥运会上首次被列为正式比赛项目。中间跑的长度是两条轨道长度（384米）。在终点线的转折处，有一个旋转的石柱，选手绕着石柱转一圈，然后转身往回跑，跑法类似于圈跑。
长跑在公元前720年的第15届古代奥运会上被列为正式比赛项目。它必须在跑道上进行多次往返运行，维持 24 条跑道（4608 米）。
4. 武装种族
该赛事在公元前520年的第65届古代奥运会上被列为正式赛事。早期的参赛者都身着盔甲、头盔、裹腿和膝盖，手持盾牌离开，公元前4世纪演变为赤身，手持盾牌。开始时采用单腿跪地，跑距离为4条跑道（768米），往返两次。
武装比赛场面壮观，比赛激烈，是古代奥运会的闭幕式。
上述比赛中，运动员赤脚、赤脚奔跑，跑姿与今天大致相同。
摔跤
摔跤是古希腊人最喜爱的一项运动，是各级学校的必修课。在公元前708年的第18届古代奥运会上，摔跤被列为五项竞技之一，同时被列为单独的比赛项目。
比赛前，抽签决定对手。比赛中，只要肩膀、胸部、膝盖等部位接触到地面，就判负一分，如果丢三分，判为失败。获胜者被抽出并分组，比赛继续进行，直到场上只剩下一个人，这就是最终的获胜者。
五项竞技
这五项竞技在公元前708年的第18届古代奥运会上被提名为比赛项目。五项竞技包括跑步、跳远、掷铁饼、标枪和摔跤。
1、种族
与单独进行的短跑一样，距离为 192 米。
2、跳远
固定跳远和跑跳远分开。跑步和跳远的技术与现代有很大不同。运动员必须手持1.5-4.5公斤的石头或金属哑铃，古希腊人认为这样可以准确控制手臂的摆动，增加推力，增加跳远的距离，保持身体的平衡，使双脚平稳落地，按时间规定，双脚不平行，结果无效。
跳远比赛采用长笛伴奏进行，目的是激发参赛者的情绪，控制跑动节奏，计时计时。
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