因为寒露节来了，所以我们也必须准备。可能会被问准备什么。当然，我正在准备吃好吃的东西。自古以来，你想过寒露的节气吃了什么吗。接下来，让我们来看看寒露吃的是什么传统食物吧。
寒露的习俗是吃菊花酒、年糕、芝麻
菊花酒：冷露和重阳节接近，此时菊花盛开，除了秋天干燥，一些地区喝“菊花酒”的习俗，这个习俗和登高一起，渐渐转移到重阳节。菊花酒是菊花加糯米、酒曲酿造而成，古时被称为“长寿酒”，其味道清凉甘甜，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等效。
说起寒露时期的养生，可以喝很多枸杞菊花茶，以前可以在寒露之后用新开的枸杞洗澡，保持光泽。如果讨厌麻烦的话，可以放一瓶酒和茶，每天持续喝，也可以起到“脸色好”的作用。
鱼糕：天气渐冷，树木花草凋零，所以人们称之为“辞青”。九九要爬得高，还要吃年糕。
鱼糕主要有“粗鱼糕”、“细鱼糕”、“金钱鱼糕”。加上香菜的叶子作为标识，中间夹着果蔬、枣、核桃等干果。细花饼3层、2层不相等，各层中间夹着苹果胸脯、桃胸脯、杏仁胸脯、枣等细蜜饯的干果。钱的年糕和细的年糕几乎一样。但是，个子很小，像“钱”一样，上层贵族的食物很多。

冷露饮食注意事项
寒露时期，应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等软食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等增加体质；少吃辣椒、生姜、葱、大蒜等辛辣食物，吃太多辣会伤人体。有必要煮一点百枣莲子银杏粥喝，多吃山药和马蹄也是很好的保养方法。
冷露饮食养生在均衡饮食五味的基础上，根据个人具体情况，适当多吃甜、淡润的食物，可以补脾胃，还可以养肺润肠，可以防治咽干干燥等症。
水果有梨、柿子、香蕉等。蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，较好喝热药粥，因为粳米、糯米都有极好的健脾胃、补气作用，甘蔗粥、玉竹粥、参砂粥、面粥、黄精粥等。中老年及慢性患者应多吃枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
自古以来秋天就是金秋，肺属金五行中，所以肺气与金秋气相应，“金秋时，燥气为令”，此时燥邪气容易侵害人体消耗肺的，如果调理不当，人体咽干、鼻子干、出现皮肤干燥等一系列的秋季干燥症状。所以晚秋时饮食养生要适当滋阴润燥（肺）。古人说：“秋天的干燥应该吃麻来滋润干燥”。

严正声明：本文由历史百科网注册或游客用户灵武 自行上传发布关于» 寒露节气传统食物有哪些 饮食需注意事项有哪些的内容，本站只提供存储，展示，不对用户发布信息内容的原创度和真实性等负责。请读者自行斟酌。同时如内容侵犯您的版权或其他权益，请留言并加以说明。站长审查之后若情况属实会及时为您删除。同时遵循 CC 4.0 BY-SA 版权协议，尊重和保护作者的劳动成果，转载请标明出处链接和本声明内容：作者：灵武；本文链接：https://www.freedefine.cn/wenzhan/18661.html