芒种是农历二十四节气中的第九个节气，标志着仲夏时节的正式开始。芒种中的“芒”字是指小麦等芒类植物的收获，芒种中的“种”字是指播种谷物和小米的季节。 “芒种”谐音，表示一切庄稼都在“忙种”。 “芒种”的到来，预示着农民忙碌田间生活的开始。同时，与其他节气一样，“芒种”也备受关注。
生活方面
在此期间，宜早睡早起，适当接受阳光照射，以顺应阳气充盈，有利于气血运行，提神醒脑。但要注意避免阳光直射，否则容易中暑。芒种好后，下午很热，人容易出汗，衣服要勤洗换洗。为避暑，种植后要经常洗澡，这样会使皮肤松弛，更容易排出“阳热”。但要注意，出汗时不要马上洗澡，我国有句古话：“出汗不湿”。
饮食方面
历代养生家都认为夏三月的饮食要清补。 《吕氏春秋》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们”。 .元代医学家朱丹熹的《儒谈》说：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”

从营养学的角度来看，清淡饮食对健康有着不可替代的作用。此外，通过强调膳食补充剂，我们警告人们不要吃太咸或太甜。太咸的饮食和体内过量的钠离子会导致血压升高，甚至导致脑血管能障碍。甜食摄入过多会造成蔗糖等中间产物的堆积，从而导致高脂血症和高胆固醇血症，严重时甚至诱发糖尿病。
预防常见病
夏季容易感冒，中医称之为“热感冒”。其常见症状为流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时还会出现发热、头痛等，部分患者还会出现呕吐、腹泻等症状。食疗方面，可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、甘蔗根花，以清热解暑。同时，忌油腻、粘腻、酸辣的食物，如糯米、油炸食品、海鱼和甜食。慎用补品 发烧时不要吃人参、冬虫夏草、紫鹤车、鹿茸等温补品，不要吃羊肉和狗肉。
常见病预防
夏季治疗冬季疾病是中医的一个重点，中医认为，对于冬季多发的疾病，夏季要注意与这些致病因素有关的生活方式和行为，以达到预防的目的。 . .各种关节痛、四肢麻木患者，夏季不宜穿短裤、冷水浴、游泳，也不宜睡地板或露宿，以免风寒湿气积聚经络。患有慢性支气管炎、气喘、胃痛等缺乏感冒的患者，除了注意上述事项外，饮食中还应避免过量食用冷饮，较好不要吃冷饮.
送花神习俗
农历二月初二，花节上迎接花神。芒种时已近五月，百花开始凋零，人们常常在芒种日举行仪式祭拜花神，将花神归还他的地方。
此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“（大观园中）那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌；旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。
打泥巴仗
贵州东南部侗族青年男女每年在芒种前后举行打泥节。当天，这对新婚夫妇在好青年男女的陪伴下，一起种稻，一边种一边打，还互相泼泥。活动结束时，查看结果，泥巴最多的人受欢迎。
安苗习俗
每次芒种，种完稻谷，祈求秋天五谷丰登，各地都会举行暗庙祭祀活动。家家户户用新的小麦粉蒸馒头，把面条揉成五谷六畜、蔬果等形状，然后用蔬菜汁染成供品，祈求五谷丰收，五谷丰登。村民的安全。
煮梅
在南方，五六月份是梅子成熟的季节，三国时期有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有清血调肠、降血脂、消除疲劳、美容养颜、调节酸碱平衡、改善人体等独特的营养保健能。免疫但是，新鲜的李子大多是酸的，很难直接吃，吃之前必须经过加工处理，那个加工过程就是煮梅。

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