第二次世界大战无疑是全人类共同的噩梦，在这场空前绝后的大战中，全世界60多个国家直接卷入了战争，数千万人口直接或间接地死于战争。在所有的参战国家中，苏联、我国的损失人口最多，分别造成2300万人和1800万人死亡，但伤残数字更大，是第二次世界大战的两个主要政策来源国，损失人口相对不多。
在欧洲主要的战争策源地德国，6年的战争共计550万人以上的人口死亡，其中军队战死，战后苏联屠S了约400万人，数百万的平民因苏联军的暴行而死亡，与德国当时的人口数相比，这个损失还不到10%。日本的损失相对较小，二战中军民死亡的不到300万人，比他们受害国家的灾难更不值得说。但是，在众多参战国家中受害较大的国家，很多人都无法想象，到现在为止还没有恢复。

这个损失严重，最悲惨的国家是波兰，第二次世界大战中波兰的死亡人口超过600万人，占战前总人口的20%左右，其中除了纳粹德国的死伤者，苏联给波兰的打击更大。1939年9月，德国联合苏联侵略波兰的战争拉开了第二次世界大战的序幕，在两国强大的打击下，波兰迅速战败，国土被分割，其中苏联占领的地区很大，但人口相对较少，此后两年，波兰人经历了最痛苦的时光。
在德国占领区，纳粹大量迫害犹太人、吉普赛人等少数民族，战前波兰有300万犹太人，但今天居住在波兰的犹太人不到5000人，吉普赛人等少数民族几乎灭绝，大量波兰民众在战争后期也大量死亡。
在苏联占领区，苏联煽动白俄罗斯和乌克兰的少数民族对波兰人进行反攻倒算，再加上苏联军队的掠夺，直到战后在这些地区原本就占人数优势的波兰人反而成为少数民族，战后在苏联的强制下作为苏联的领土被强制确认后遗症今天也存在。
在苏联战争强制占领波兰领土的基础上，加上6年战争的影响，波兰人口从战前的3510万人减少到战后的2900万人，其中600万犹太、少数民族等在虐杀和战争中死亡，此外数百万人被强行编入苏联今天也在白俄罗斯和乌克兰国内生活。
此外，斯大林多次组织对波兰精英分子的处刑，其中最有名的是卡廷森林的惨案，大量波兰银行家、律师、教师等中产阶级和军官被处死，波兰战后出现了人才的断代和不足现象到今天为止，波兰的发展仍然受到这里的制约。

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